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女人一定要常吃这菜,减肥瘦身美容养颜,越吃越瘦,关键还简朴

作者:宝博体育官网在线 时间:2021-11-13 00:09
本文摘要:导语:女人一定要常吃这菜,减肥瘦身美容养颜,越吃越瘦,关键还简朴。这个社会对女人的要求真的很高,又要叱咤职场,又要下得厨房,里里外外一把手的女人不在少数。 忙忙碌碌中总是顾不上治理自己的身材,满满的肥肉就出来了。那么如何才气简简朴单保持好身材呢?这就需要在饮食上下功夫了。今天小编要推荐一道简朴、营养又瘦身的佳肴,它就是一品海鲜汤。

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导语:女人一定要常吃这菜,减肥瘦身美容养颜,越吃越瘦,关键还简朴。这个社会对女人的要求真的很高,又要叱咤职场,又要下得厨房,里里外外一把手的女人不在少数。

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忙忙碌碌中总是顾不上治理自己的身材,满满的肥肉就出来了。那么如何才气简简朴单保持好身材呢?这就需要在饮食上下功夫了。今天小编要推荐一道简朴、营养又瘦身的佳肴,它就是一品海鲜汤。

海鲜的营养极其富厚,含有多种微量元素,同时脂肪含量又很是低,吃多了也不担忧长胖,大家一起来学学吧!一品海鲜汤By 熊猫丹(来自微信.)配料:梭子蟹 一只、海虾 6只、丝瓜 一根、番茄 两小个、油豆皮 适量、姜片 三片、小葱 四棵、白胡椒粉 少许、黄酒 三勺、精盐 少许、芥花籽油 少许步骤1.主料展示,螃蟹一切两半,虾去掉虾线,背部开口步骤2.热锅起油,下姜片,蟹的断面朝下,中火煎一会儿步骤3.蟹煎的变了色,翻炒几下,加入海虾一起煸炒步骤4.加三勺黄酒,炝香步骤5.先加入切好块的番茄,翻炒几下,再加入切成条的丝瓜,翻炒几下步骤6.加水炖煮,开锅后下切成条状的油豆皮步骤7.加入盐巴和白胡椒粉,放入香葱,关火。烹饪小贴士:选购技巧:1、看颜色:蟹壳要青、蟹腹要白,不能发黑;蟹尾部要发红或发黄,而且高高翘起,证明蟹黄(膏)很满。

(另有个小秘密:看小腿和蟹盖毗连处,离开越大越肥美。)看看小腿和蟹盖毗连处,是不是丰满分散。2、辨活力:有活力的螃蟹会快速把突出的眼睛躲闪开的。

3、掂重量:挑没浸泡在水里的蟹,用手掂量下它的分量比力下,自然是肥的比力重。也可轻轻晃动蟹体可分辨有无大量水分。用手拿起梭子蟹掂掂重量,重的为优。4、捏软硬:用手捏一下螃蟹的腿,如果感受很软就说明这只螃蟹是很空的、没什么肉,蟹膏蟹黄也不行能很满。

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而如果蟹腿很坚硬则说明这是一只"结实"的螃蟹,再联合上面的3点就一定可以挑到黄满膏肥的好螃蟹啦!您最爱吃哪种海鲜?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么看法和想法,接待在下面踊跃留言和大家一起讨论。


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